减肥套餐之瘦身凉拌菠菜

1.1万 浏览 65 收藏
收藏
Joe_乔
Joe_乔
＋ 关注

瘦身凉拌菠菜的用料

菠菜 300克 清水 1100ml
生抽酱油 两勺 食用醋 一勺
盐巴 小勺 黑芝麻 两大勺

瘦身凉拌菠菜的做法

减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解1

步骤1

先将菠菜洗净泡入冷水中 准备黑芝麻 酱油两勺 食醋一勺
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解2

步骤2

再准备一盆冰水 方便冰烫好的菠菜（原谅我用了医用手做的冰袋hh ）
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解3

步骤3

将洗好的菠菜放入开水中烫一两分钟 最多两分钟
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解4

步骤4

准备一个平底锅 将黑芝麻放入平底锅中小火炒熟
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解5

步骤5

将烫好的菠菜放入冰水中浸泡2分钟
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解6

步骤6

在碗里放好陈醋1勺 生抽酱油2勺 橄榄油几滴
减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法图解7

步骤7

放入冰好的菠菜 再加入黑芝麻 完成啦~

瘦身凉拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-13

©本菜谱的做法由 Joe_乔 编写，未经授权不得转载

瘦身凉拌菠菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

瘦身凉拌菠菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥套餐之瘦身凉拌菠菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减肥套餐之瘦身凉拌菠菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活