健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖

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最近，儿子放暑假，对星巴克里的冰饮－焦糖咖啡新冰乐是念念不忘，有天说起，“我们家好像最近的星巴克在2公里，已经超出星巴克的配送范围了”。 好吧，还是我们自己制作冰饮，好看、好喝、健康不重样啊！ 夏天怎能少了一杯健康能量慕斯雪，我对慕斯雪的理解是一种健康的饮食概念，基本上是一杯富含维生素的快餐小食或者是甜点。主要的成份有新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加入碎冰、水果、果泥、乳制品、蔬菜， 混合而成的流质的食物。 这款冰饮，采用了天然的水果果糖，香蕉和芒果，没有添加一分的加工果糖，有着慕斯的口感、牛奶的醇香、水果的清甜，当然还有不一样的椰汁水混合着奇亚籽的清爽和饱满，儿子直夸，好喝、好喝！

香蕉芒果奇亚籽慕斯雪的用料

香蕉 2~3根 椰汁 100克
奇亚籽 10克 芒果 1个
牛奶 200克 迷迭香 适量
椰汁 100克 冰块 适量
奇亚籽 10克 迷迭香 适量
冰块 适量

香蕉芒果奇亚籽慕斯雪的做法

健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解1

步骤1

备料，香蕉提前切好一些放入冰冻，冷冻一夜。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解2

步骤2

椰奶、奇亚籽混合搅拌均匀，冷藏一夜。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解3

步骤3

芒果、冰冻香蕉、牛奶、冰块，搅拌机搅碎。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解4

步骤4

备料，香蕉提前切好一些放入冰冻，冷冻一夜。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解5

步骤5

底层香蕉、芒果牛奶慕斯，顶上切片香蕉和椰奶奇亚籽椰奶。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解6

步骤6

椰奶、奇亚籽混合搅拌均匀，冷藏一夜。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解7

步骤7

我和儿子，人手一份。食用。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解8

步骤8

芒果、冰冻香蕉、牛奶、冰块，搅拌机搅碎。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解9

步骤9

底层香蕉、芒果牛奶慕斯，顶上切片香蕉和椰奶奇亚籽椰奶。
健康食谱｜香蕉芒果奇亚籽慕斯雪，天然果糖#硬核菜谱制作人#的做法图解10

步骤10

我和儿子，人手一份。食用。

香蕉芒果奇亚籽慕斯雪的烹饪技巧

1.香蕉找比较熟透的香蕉，放入冷冻柜，第二天搅拌的比较甜，不用加糖。 2. 芒果是现在正当时，黄的会更甜。3. 奇亚籽用椰子水泡发，有椰子的清甜，也非常好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-12

©本菜谱的做法由 谱食物语 编写，未经授权不得转载

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