苹果红薯糖水

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天气已经入秋了，秋老虎不仅燥还热，我们需要一碗糖水来滋润一下。 红薯含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质，磷，铁。钙等，特别是含有丰富的赖氨酸，而且热量非常低，吃了不必担心长肉肉。 苹果含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，有美容养颜，帮助消化，增强记忆之功效，一天一颗苹果，医生远离我。 枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。 这个糖水健康有营养，简单易做，酸酸甜甜的，非常的好喝

苹果红薯糖水的用料

红薯 1个 苹果 1个
枸杞 适量 冰糖 一块
清水 800ml

苹果红薯糖水的做法

苹果红薯糖水的做法图解1

步骤1

准备食材
苹果红薯糖水的做法图解2

步骤2

苹果和红薯洗干净去皮切块
苹果红薯糖水的做法图解3

步骤3

加入清水，枸杞
苹果红薯糖水的做法图解4

步骤4

大火烧开后转中小火煮20分钟加入冰糖继续煮
苹果红薯糖水的做法图解5

步骤5

大约三四分钟左右冰糖完全煮融化，关火
苹果红薯糖水的做法图解6

步骤6

这个糖水因为苹果有果酸，入口酸酸甜甜的而且带有果香味，非常好喝，清甜而不腻又滋润
苹果红薯糖水的做法图解7

步骤7

糖水加了点枸杞健康又好看

苹果红薯糖水的烹饪技巧

如果喜欢苹果脆的，不用一开始放下去煮，可以煮一段时间后面再放。 喜欢把苹果红薯煮得更软可以延长煮的时间，中小火煮了二十来分钟不硬又不烂这个口感我比较喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-29

©本菜谱的做法由 Idun我爱玫瑰 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 下午茶 午餐 广式小吃 小吃

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