藜麦肉松卷

4606 浏览 9 收藏
收藏
萍儿WOYGN
萍儿WOYGN 萍儿WOYGN
＋ 关注

一直喜欢吃各种饭卷，最近喜欢上藜麦的味道，于是做一款藜麦肉松卷，一口下去超满足

藜麦肉松卷的用料

大米 100克 藜麦 40克
纯净水 300克 蟹肉条 四根
肉松 35克 紫甘蓝 少量
黄瓜 半根 沙拉酱 适量

藜麦肉松卷的做法

藜麦肉松卷的做法图解1

步骤1

准备食材
藜麦肉松卷的做法图解2

步骤2

藜麦和大米先洗干净，再加入纯净水，开启电饭锅煮饭功能煮熟即可
藜麦肉松卷的做法图解3

步骤3

接着锅中烧水煮蟹肉条，黄瓜切条，紫甘蓝切丝
藜麦肉松卷的做法图解4

步骤4

煮熟的蟹肉条对半切开备用
藜麦肉松卷的做法图解5

步骤5

借助了寿司竹帘，竹帘上先铺一层保鲜膜
藜麦肉松卷的做法图解6

步骤6

煮熟的藜麦饭搅散
藜麦肉松卷的做法图解7

步骤7

我喜欢大卷，所以卷了一个，如果想小点可以卷两个
藜麦肉松卷的做法图解8

步骤8

藜麦饭平铺好
藜麦肉松卷的做法图解9

步骤9

中间位置撒上肉松
藜麦肉松卷的做法图解10

步骤10

放入黄瓜，蟹肉条，紫甘蓝，沙拉酱
藜麦肉松卷的做法图解11

步骤11

借竹帘的力卷起来，要收紧
藜麦肉松卷的做法图解12

步骤12

卷好，收紧取掉竹帘
藜麦肉松卷的做法图解13

步骤13

切块食用即可。
藜麦肉松卷的做法图解14

步骤14

超有料的藜麦肉松卷
藜麦肉松卷的做法图解15

步骤15

快点动手做起来吧！

藜麦肉松卷的烹饪技巧

藜麦没有可直接都用大米 卷的配菜可以跟自家喜欢的蔬菜搭配 最后切的时候，刀上抹水，会很好切
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-03

©本菜谱的做法由 萍儿WOYGN 编写，未经授权不得转载

藜麦肉松卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

藜麦肉松卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦肉松卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 藜麦肉松卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活