鸡肉炒三丁

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鸡肉这样做，滑嫩又爽口，好吃还不长肉，很适合正在减肥的我

鸡肉炒三丁的用料

鸡脯肉 2块 胡萝卜 半根
黄瓜 半根 火腿肠 一根
白玉菇 适量

鸡肉炒三丁的做法

#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解1

步骤1

鸡脯肉洗干净先切条
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解2

步骤2

再切丁
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解3

步骤3

加入生抽，料酒，蚝油和淀粉一起抓匀腌制半小时
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解4

步骤4

胡萝卜洗干净去皮切丁
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解5

步骤5

黄瓜洗干净切丁
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解6

步骤6

白玉菇和火腿肠切丁
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解7

步骤7

热锅放油
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解8

步骤8

放入鸡肉炒至变色捞出
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解9

步骤9

锅中留底油放入蒜子炒出香味
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解10

步骤10

加入胡萝卜中小火翻炒
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解11

步骤11

再加入黄瓜翻炒变色
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解12

步骤12

加入白玉菇和火腿肠翻炒至软
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解13

步骤13

加入一勺蚝油
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解14

步骤14

一勺生抽翻炒均匀
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解15

步骤15

根据自家口味放入一小勺盐翻炒均匀即可
#晒出你的团圆大餐#鸡肉炒三丁的做法图解16

步骤16

成品一

鸡肉炒三丁的烹饪技巧

鸡脯肉一定要提前腌制入味，也会使鸡肉更滑嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-11

©本菜谱的做法由 A二狗妈 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 亲友聚餐 晚餐 午餐 煸

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