菊花雪梨粥
精品
“一场秋雨一场凉”,前天一场中雨过后,天气分外凉爽,看着路边的梧桐树开始落叶,才觉得秋天真的到来了。秋天气候干燥,风力大,这个时候人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,也就是所谓的“秋燥”。所以在饮食上我们也要适当调整,多补充水分,吃些清热润燥的食物。
秋天喝粥非常养人,尤其中老年人,粥易消化,好吸收,还能补充水分。我家从不煮白粥,煮粥的时候加入各种食材,比如说:西兰花虾仁粥,皮蛋瘦肉粥,南瓜粥,杂粮粥等等。秋天煮粥,我喜欢加入这3种食材,雪梨,菊花,枸杞,煮出来的粥口感清甜绵滑,特别好喝。
菊花雪梨粥的做法
菊花雪梨粥的烹饪技巧
梨被誉为 “百果之宗”,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富,常吃梨有降火清热,润燥止咳的作用。菊花茶是最常见的一种花茶,它具有清肝明目、清热解毒、抗衰老等功效,因此,很多人都喜欢喝菊花茶。菊花茶性微寒,所以经常用枸杞来搭配泡茶或者煮粥。枸杞属温性,有滋补肝肾,润肺明目等作用。
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创建时间:2019-09-26
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