红枣粥

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红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。

红枣粥的用料

红枣 4颗 米饭 半碗
水 250毫升

红枣粥的做法

红枣粥的做法图解1

步骤1

准备好所需材料
红枣粥的做法图解2

步骤2

红枣洗干净剪小块去核备用
红枣粥的做法图解3

步骤3

剪好的红枣
红枣粥的做法图解4

步骤4

首先煮一壶开水（煮水我是选择豆浆功能）
红枣粥的做法图解5

步骤5

水煮开后,按停止键结束工作.把料理机从主机上拿下来,打开盖子加入米饭
红枣粥的做法图解6

步骤6

依次加入红枣
红枣粥的做法图解7

步骤7

重新把破壁料理机放在主机上，直接选择熬粥功能,按开启键即可
红枣粥的做法图解8

步骤8

把米饭煮开花即可，如果喜欢吃软稠一点的继续多煮一会。
红枣粥的做法图解9

步骤9

美容养颜的红枣粥完成

红枣粥的烹饪技巧

这里的米饭可以换成生米，水用量根据个人喜好而增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-09

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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