蔓越莓燕麦营养早餐

精品 独家
4.8万 浏览 928 收藏
收藏
I'm小子
I'm小子
＋ 关注

新鲜的蔓越莓市面不常见，蔓越莓干易保存，除了用在沙拉、调味酱、面包、饼干、雪花酥、牛轧糖外，其实搭配燕麦牛奶也很经典！一起做来尝尝吧！

蔓越莓燕麦的用料

牛奶 一袋或220g左右 蔓越莓干 20-30g
核桃仁 1-2个 即食燕麦片 80-100g
杏仁粉 15g 蛋黄 1个
酸奶 100g 粗粮饼干 1-2片
蓝莓 适量

蔓越莓燕麦的做法

#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解1

步骤1

来张大集合，蓝莓可换做草莓、猕猴桃、香蕉等；杏仁粉调口味，没有可不加；酸奶增加甜口，也可省略；核桃可换巴旦木片。很简单吧！
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解2

步骤2

把牛奶倒锅里温开。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解3

步骤3

同时倒入杏仁粉搅拌。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解4

步骤4

把蛋黄打散，用煮沸的牛奶慢慢冲开拌匀。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解5

步骤5

牛奶倒回锅里，不停搅拌到再次煮沸后关火。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解6

步骤6

拌入麦片，我买的是黑白两色的燕麦片。若不是即食麦片需要先用锅烘熟才行。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解7

步骤7

稍凉后拌入酸奶，营养成分不易破坏。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解8

步骤8

开始装杯即可。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解9

步骤9

两大匙牛奶麦片+饼干块、核桃仁、蓝莓、蔓越莓干，重复一遍装满！
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解10

步骤10

没开闪光灯的效果，很有食欲吧！
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解11

步骤11

垂涎欲滴……营养丰富，制作还很简单！
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解12

步骤12

锅里还剩了点装不下，来勺尝尝。满满一大口，好满足！坚果、杂粮、牛奶、鸡蛋、水果，绝对元气满满！
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解13

步骤13

我买的是这款美国原袋进口的蔓越莓干。
#百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法图解14

步骤14

增加风味可以用白兰地、威士忌、朗姆酒泡蔓越莓干，我单独泡了点晚上吃，早餐就省略吧。

蔓越莓燕麦的烹饪技巧

晚上尝了下泡过酒的蔓越莓干，风味独特，也不会太硬。相比较威士忌和朗姆酒的，白兰地最相宜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-12

©本菜谱的做法由 I'm小子 编写，未经授权不得转载

蔓越莓燕麦的其他做法更多

蔓越莓燕麦的全部作品

上传我做的这道菜

蔓越莓燕麦的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 #百变莓小姐#蔓越莓燕麦营养早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活