黑椒玉米粒

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桃花抹香
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玉米含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品.

黑椒玉米粒的用料

玉米粒 少许 黑椒酱 少许
玉米油 少许

黑椒玉米粒的做法

#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解1

步骤1

玉米半个，放入沸水中焯半分钟后捞出沥干水份
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解2

步骤2

牙签用水浸泡一下后洗干净
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解3

步骤3

把沥干水分的玉米对半劈开
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解4

步骤4

用一根牙签插入玉米粒中
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解5

步骤5

掰出来(这样比较省时，不用一粒粒去串起来)
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解6

步骤6

把串好的玉米粒放入碗中，加入黑椒酱和玉米油
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解7

步骤7

搅均
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解8

步骤8

烤盘铺上锡纸，放入玉米粒
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解9

步骤9

送入已经预热好的烤箱，180度10分钟即可
#今天吃什么#黑椒玉米粒的做法图解10

步骤10

成品图

黑椒玉米粒的烹饪技巧

各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-15

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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