12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼

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很多人说自己孩子不爱吃主食，可以试着换换做法，比如把米饭做成饼孩子可以自己拿着吃 夹心是紫薯还放了肉末跟奶酪，奶酪可以补钙，有些宝宝不爱喝奶，吃奶酪也可以补充一部分的钙 这个夹心不可以换成南瓜，因为南瓜的水分含量太高了，会包不住 这里补充一个胚芽米的知识。我们平时吃的米都被精加工过，口感会更好，但是打掉了大部分的胚芽，其实米的营养就大打折扣，胚芽虽然只占米的3%，但是营养却是米的一大半，所以我们要多吃糙米、胚芽米比精加工的白米要好很多哦， 糙米的口感会略差一点，所以胚芽米就是很好的选择哦

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的用料

紫薯 20g 牛奶 3g
肉末 10g 大米 30g
水 36g 奶酪 适量
一个饼： 紫薯泥5g 奶酪3g 米饭20g

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解1

步骤1

准备好一包胚芽谷物米30g，洗干净放入36g水放入电饭锅煮饭
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解2

步骤2

将煮好的米饭晾凉备用
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解3

步骤3

紫薯放入锅内蒸熟，我用高压锅压熟会更快，蒸锅最好切片，筷子能插入就是熟透了
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解4

步骤4

取紫薯20g 加入熟肉末10g加入3g纯牛奶混合均匀
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解5

步骤5

米饭放入一个碗里用勺子碾压一下，这样粘度会更好
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解6

步骤6

准备一个保鲜袋，将20g米饭放入袋子里擀开
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解7

步骤7

紫薯5g+3g奶酪包起来就是紫薯馅
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解8

步骤8

把紫薯包入米饭内用保鲜袋配合整形成圆饼
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解9

步骤9

锅里放一点点油小火两面煎成金黄色
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解10

步骤10

煮一些青菜煎了一些鸡胸肉，加一杯谷物圈牛奶，一顿营养丰富的午餐就做好啦
12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解11

步骤11

奶酪够热掰开里面可以拉丝，奶香味浓郁

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载

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