红豆杂粮饭

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杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效，它还有美容养颜的作用，女性可以适当多吃。咱们今天这款杂粮饭里面有金龙鱼臻选稻香米、红豆和燕麦米。 金龙鱼臻选稻香米，产自东北肥沃的黑土地，天然活水滋养，米质细腻、白净如雪，直接吃口感绵软甘香。 红豆具有利尿、补血、消肿的功效，常被用来作为减肥食材，加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！

红豆杂粮饭的用料

红豆 20克 燕麦米 20克
钢切燕麦粒 10克 金龙鱼臻选稻香米 200克

红豆杂粮饭的做法

红豆杂粮饭的做法图解1

步骤1

所需食材备用。
红豆杂粮饭的做法图解2

步骤2

金龙鱼臻选稻香米是小包装，每袋一斤，把200克倒进一个大碗中。
红豆杂粮饭的做法图解3

步骤3

因为红豆比较硬，要提前浸泡。我是提前了两个小时浸泡的。燕麦米和钢切燕麦提前浸泡20分钟。
红豆杂粮饭的做法图解4

步骤4

金龙鱼臻选稻香米淘洗两遍。
红豆杂粮饭的做法图解5

步骤5

先把金龙鱼臻选稻香米倒进电饭煲内胆。
红豆杂粮饭的做法图解6

步骤6

依次倒入浸泡好的红豆和燕麦米。
红豆杂粮饭的做法图解7

步骤7

按照食材量倒入清水。
红豆杂粮饭的做法图解8

步骤8

选择“喷香米饭”按键模式。
红豆杂粮饭的做法图解9

步骤9

时间到后，会有提示音。稍微再焖5分钟即可开盖享用。
红豆杂粮饭的做法图解10

步骤10

金龙鱼臻选稻香米口感绵软干香、红豆粉糯清甜、燕麦米弹牙劲道。

红豆杂粮饭的烹饪技巧

1、有条件的红豆可以浸泡过夜，口感会更粉糯。 2、为了使金龙鱼臻选稻香米大米饭颗粒分明，一定要控制好水份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载

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