【三色米饭团】
精品
这款米饭非常适合爱美怕老的女人吃,这个饭团中除了大米,我还加了少许的糯米和黑米。糯米可以补中益气、健脾养胃。含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪。钙离子等矿物质,还有维生素b族等微量元素。里面含有的钙质比较高,适量的吃一些糯米,可以有效的起到强骨的作用。而且丰富的维生素b族可以营养神经、改善失眠症状。而黑米健肾暖胃,对脾胃虚寒、便秘有缓解作用。另外黑米它还有补血活血的作用,所以特别适合于这种孕妇产妇,补血之用,因此民间又称黑米叫月米、补血米,就是源于它有补血的作用。女人常吃这2种米,脸色不好都难,色斑不见了自然就更年轻了。
三色米饭团的做法
三色米饭团的烹饪技巧
1、因为加入了糯米,所以水量要比平时蒸饭的多一些,喜欢软烂的那么水量可以在米面2公分高度是最好的。2、我用的蒸汽饭煲是臻米的,目前在小米有品商场进行众筹,感兴趣的可以去看看。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-01-05
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