山药银耳花生豆浆
独家
在这非常时期,一定要按照要求少出门,多居家,出门必戴口罩。除了多做防护,我们居家饮食也应当格外用心,多吃些富含维生素的食物,多补充水分,增加抵抗力。山药是非常好的食材,山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,可以帮助消化,养胃健脾。打豆浆或者蒸着吃我们选择淮山药也叫铁棍山药。市场上还有一种菜山药,口感脆嫩适合炒菜吃,买山药的时候要问清楚是哪一种别买错了。
山药银耳花生豆浆的做法
山药银耳花生豆浆的烹饪技巧
山药黏液中含有的皂甙虽然营养价值高,但是接触皮肤会出现瘙痒。所以在刮山药皮的时候,最好带个手套,一定要小心别碰到皮肤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-02-12
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