八爪鱼这样做，能吃两碗饭

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曼曼的爱007
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八爪鱼是一种在高蛋白低脂肪的水产鱼类，它的蛋白质含量高达百分之二十，它的氨基酸含量也特别高，除此以外，八爪鱼中还含有碳水化合物和磷以及钙还有铁等多种微量元素，能为人体提供多种不同的营养成分，对促进身体代谢有明显有好处。

八爪鱼的用料

八爪鱼 3个 大蒜 3根
洋葱 半个 胡萝卜 半个
盐 少许 黑胡椒粉 少许

八爪鱼的做法

八爪鱼这样做，能吃两碗饭的做法图解1

步骤1

先把八爪鱼焯水去腥，锅里放水放生姜，倒少许料酒，放入八爪鱼煮两分钟捞出。时间不要太久，煮老了影响口感。
八爪鱼这样做，能吃两碗饭的做法图解2

步骤2

另起一锅，烧热倒油，放入大蒜、洋葱、胡萝卜炒香
八爪鱼这样做，能吃两碗饭的做法图解3

步骤3

加入八爪鱼、加盐、胡椒粉调味，翻炒均匀即可
八爪鱼这样做，能吃两碗饭的做法图解4

步骤4

开饭咯

八爪鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-24

©本菜谱的做法由 曼曼的爱007 编写，未经授权不得转载

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