低脂轻食-蔬菜饼

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锦鲤悦
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蛋白质➕维生素，低脂又营养～

蔬菜饼的用料

西蓝花 适量 小番茄 4-5个
鸡蛋 3个 孜然粉 适量
盐 适量 全麦面粉 适量

蔬菜饼的做法

低脂轻食-蔬菜饼的做法图解1

步骤1

准备食材 西蓝花过水焯一下 小番茄洗干净
低脂轻食-蔬菜饼的做法图解2

步骤2

西蓝花剁碎 小番茄切碎 鸡蛋打散 加全麦面粉 （普通面粉也行） ➕ 孜然粉，盐 和匀
低脂轻食-蔬菜饼的做法图解3

步骤3

锅里刷点油 把食材倒进去就可以啦 记得翻面哈 锅，平常的平底锅就可以
低脂轻食-蔬菜饼的做法图解4

步骤4

配上全麦吐司 哇 完美！！

蔬菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-27

©本菜谱的做法由 锦鲤悦 编写，未经授权不得转载

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