外酥里嫩的脆皮香蕉

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小朋友最爱的小吃#脆皮香蕉超级简单的做法，时间又快的小甜点。炸出来的香蕉，软糯香甜，入口即化。比生吃好吃多了。

脆皮香蕉的用料

香蕉 2个	鸡蛋一个
面包糠 100克	食用油 200克

脆皮香蕉的做法

步骤1

把香蕉切小块。

步骤2

一个碗将鸡蛋打散，另一个碗倒入面包糠。

步骤3

先沾上鸡蛋液。

步骤4

再裹上一层面包糠。

步骤5

全部沾好之后，准备烧油。

步骤6

中小火炸至金黄色，大约十分钟左右就可以了。

步骤7

淋上蕃茄酱就可以了。

脆皮香蕉的烹饪技巧

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素。这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
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创建时间:2020-03-09

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