花菜“炒饭”

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花菜炒饭的用料

花菜 一小份 金针菇 三分之把
芹菜 2根 鸡蛋 两个
豆干 1块 盐 少许

花菜炒饭的做法

花菜“炒饭”的做法图解1

步骤1

芹菜洗净切碎
花菜“炒饭”的做法图解2

步骤2

金针菇洗净切碎
花菜“炒饭”的做法图解3

步骤3

花菜剥皮后用水浸泡一下。然后烧水把花菜放下去煮（这个完全看个人，我是比较喜欢吃软一点的花菜）煮的差不多的时候夹起来控一下水份，切成小碎末。
花菜“炒饭”的做法图解4

步骤4

把鸡蛋调匀后分两次倒入平底锅内（我没有用油、如果你家的锅不粘，你也可以不放油，如果不行就不要尝试了，会翻车）
花菜“炒饭”的做法图解5

步骤5

煎好的蛋饼切丝。
花菜“炒饭”的做法图解6

步骤6

锅内还是不放油放入所有的菜都倒进去翻炒炒熟后放入加入盐（你也可以适量的加一些其他的调料，但是我在减肥，所以我就会尽最大的努力不放这些）
花菜“炒饭”的做法图解7

步骤7

一份简单又低卡的炒饭就做好了，下次可以尝试一下在里面加一些小肉丁这里面也可以放一些你喜欢吃的菜，比如黄瓜，胡萝卜。

花菜炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-13

©本菜谱的做法由 July的小厨房 编写，未经授权不得转载

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    / 8 花菜“炒饭”的做法步骤

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