三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳

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选用的三素都是健康又营养的好食材，木耳软化血管，有”清道夫”之美称。洋葱一直被列为抗癌食物之一，胡萝卜对我们的眼睛有益，又能在这三样菜中起提亮提色的大作用。

胡萝卜洋葱炒木耳的用料

胡萝卜 一根 泡发木耳 一盘
葱花 少量 油 少量
盐 2克 洋葱 1个
姜 几片

胡萝卜洋葱炒木耳的做法

三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解1

步骤1

食材准备，洗净。
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解2

步骤2

木耳泡发，洋葱胡萝卜切丝，葱姜切碎备用。
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解3

步骤3

油锅里倒入油，煸炒葱姜，炒出香味
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜丝煸炒，如果干，可以泼少许水。
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解5

步骤5

胡萝卜变软后放入洋葱继续煸炒。
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解6

步骤6

再放入木耳煸炒，放些清水煸炒，入适量盐。
三素同盟—胡萝卜洋葱炒木耳的做法图解7

步骤7

出锅，盛盘！胡萝卜洋葱都自带甜味，吃口极好

胡萝卜洋葱炒木耳的烹饪技巧

喜欢吃洋葱生些的，最后煸炒时间可以稍微短些！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 暖暖122super 编写，未经授权不得转载

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