宝宝辅食-西梅梨泥

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杨洪美营养师
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最近有家长反馈说过了个年不仅长胖还便秘，不仅自己便秘，刚添加辅食的宝宝也便秘了。问我该怎么办，其实很简单，针对一般性的功能性便秘建议多摄入一些富含膳食纤维高的食物，而美国儿科学会推进西梅、梨这样的食物是很好的富含膳食纤维的食物，可以帮助宝宝预防和缓解便秘。其实对于刚添加辅食的那两个月的宝宝来说，便秘是常态，所以除了辅食选择西梅、梨这样的食物外，还可以适当增加一些水、增加一些腹部的锻炼，都是可以帮助促进排便的。

宝宝辅食的用料

西梅 200g 梨 200g

宝宝辅食的做法

宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解1

步骤1

准备相同重量的梨和西梅，西梅有点偏酸，所以加上同等重量的梨，可以帮助中和口感。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解2

步骤2

把西梅、梨切成块（如果不喜欢吃皮的宝宝可以把皮去掉）。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解3

步骤3

把食材混合放入汉美驰婴儿食物料理机。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解4

步骤4

加入一点水（如果怕凉的宝宝可以加40-45度的水）。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解5

步骤5

按钮调至切片/果泥那个档位，疯狂转动中。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解6

步骤6

三十秒后的状态。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解7

步骤7

因为一次打的比较多，可以把多余的放入辅食盒中保存（辅食盒是料理机自带的，很好用）对于7个月的宝宝来说一天吃40g果泥就够了。
宝宝辅食-西梅梨泥的做法图解8

步骤8

果泥打完很细腻，我没去皮都吃不出来有渣渣。

宝宝辅食的烹饪技巧

1、做好的果泥吃不完的一定要冷藏，建议48小时最好可以吃完！ 2、西梅梨的比例建议1:1，是我实验了几遍口感最好的，不算不甜还有梨的清香！ 3、如果家里没有梨可以选择西梅和苹果或者西梅和桃子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 杨洪美营养师 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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