微波炉鸡米花（非油炸）

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小侄子想吃鸡米花了，没的说开工～～

微波炉鸡米花的用料

鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个
面包糠（也可以把土司片搓碎） 适量 料酒 适量
生抽 适量 五香粉 适量
白胡椒粉 适量 盐 适量
玉米油 适量 小香葱 少许

微波炉鸡米花的做法

#换着花样吃早餐#微波炉鸡米花（非油炸）的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成小块，加入料酒，生抽，五香粉，白胡椒粉，玉米油，盐，小香葱（切碎）拌匀腌制20分钟左右就可以入味了。
#换着花样吃早餐#微波炉鸡米花（非油炸）的做法图解2

步骤2

将腌制好的鸡肉块先沾一层蛋液，再裹一层面包糠。
#换着花样吃早餐#微波炉鸡米花（非油炸）的做法图解3

步骤3

摆满一盘放微波炉高火叮三分钟。
#换着花样吃早餐#微波炉鸡米花（非油炸）的做法图解4

步骤4

拿出每块都翻个面，再叮三分钟。就可以美美享用了。 超级简单又无敌美味，并且非油炸更健康啊分分钟光盘(❁´◡`❁)

微波炉鸡米花的烹饪技巧

时间长短可根据所切肉块的大小和自家微波炉脾气灵活掌握，你学会了吗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

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