早餐健康吃-蔬菜米饭团

精品 独家
46.1万 浏览 3872 收藏
收藏
石头妈1
石头妈1 石头妈1
＋ 关注

蔬菜米饭团的用料

米饭 1碗 西兰花 6朵
胡萝卜 半个 盐 一勺
鸡蛋 1个 白胡椒粉 少许
生抽 一勺

蔬菜米饭团的做法

#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解1

步骤1

西兰花和胡萝卜洗净，胡萝卜切成小块，锅中放入水烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水，焯水时加入少许盐和几滴油
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解2

步骤2

焯好后过凉水
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解3

步骤3

切成碎末
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解4

步骤4

米饭提前做好或者是剩米饭都可以，如果是剩米饭要放在锅里热一下，把蔬菜丁和调料与米饭混合均匀
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散，锅中放入少许油鸡蛋倒入锅中摊成薄饼
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解6

步骤6

戴上一次性手套把米饭团成大小均匀的小团子饭在盘中，把鸡蛋饼剪成米饭团子的大小盖在上面
#换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法图解7

步骤7

又健康又营养的美味蔬菜米饭团早餐也要美美哒，我家俩娃可是没停住口两份都光盘。

蔬菜米饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

蔬菜米饭团的其他做法更多

上传我做的这道菜

蔬菜米饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #换着花样吃早餐#早餐健康吃-蔬菜米饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活