五彩虾仁便当，低脂健康

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黛澜不蓝
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如果你正在减脂？如果你上班不知道带什么便当？如果你想吃的更健康！那么这份五彩虾仁便当，你不容错过！

五彩虾仁便当的用料

虾仁 12个 玉米 50g半根
胡萝卜 1根 豌豆 50g
香菇 3朵 火腿肠 1根
盐 6克 鸡精 0.3勺
料酒 1勺 米饭 100g

五彩虾仁便当的做法

五彩虾仁便当，低脂健康的做法图解1

步骤1

虾仁解冻后洗净，加入盐和料酒，稍腌制几分钟。
五彩虾仁便当，低脂健康的做法图解2

步骤2

1.胡萝卜小颗粒 2.玉米直接用刀切小粒（竖着切）
五彩虾仁便当，低脂健康的做法图解3

步骤3

1.烧一小锅水，锅中放一小勺盐。 2.水开后倒入胡萝卜丁、青豌豆和玉米粒，大火煮 5 分钟。 3.加入虾仁，煮 3 分钟后捞出，加入盐和鸡精调味，装入便当盒。
五彩虾仁便当，低脂健康的做法图解4

步骤4

1.米饭100g，电饭锅再加125g水 2.再放入切好的胡萝卜丁，火腿肠丁，香菇丁，煮干饭的模式即可。（这里记得加点点盐）
五彩虾仁便当，低脂健康的做法图解5

步骤5

最后一道美味低脂健康便当就做好啦！开动吧！

五彩虾仁便当的烹饪技巧

没有特别事项，如果你正在减脂，想吃的健康，一定要尝试尝试！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 黛澜不蓝 编写，未经授权不得转载

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