润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂

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暮色影子
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不记得有多久没有做过奶昔了。忙的时候肯定想不起来了，宅家有时间变着花样做吃喝吧。安抚在家里枯燥的孩子们。水果和牛奶都很有营养，而且做奶昔营养保存得更好不会流失的。老人如果吃不动脆的水果喝一杯也很棒的，补充营养缓解疲劳很不错，酸甜的水果一般含糖比较低，特别适合我家爷爷血糖高的人。今做二次也让爷爷品尝下，奶昔洋名字milk shake。很多水果和各种品味做奶昔都会同样香甜可口，有益皮肤，安神， 水果富含维生素c。奶昔的成分很简单，水果，牛奶，冰块，糖或者蜂蜜之类，今天做的比较简单，没有放冰块孩子喝太冷了，蜂蜜同样不适合孩子食用。如果大人喝或者天气热可以加减配方哈。自家做就是自由添加，合适自家的口味。

#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的用料

猕猴桃 300克 牛奶 250 克
白糖 适量

#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法

#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解1

步骤1

准备好主要的食材，通常奶昔是要放冰块的，天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解2

步骤2

猕猴桃削皮然后冲洗一下，免得有小的毛刺浮在上边。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解3

步骤3

在案板上边切碎备用，
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步骤4

豆浆机研磨杯里加一盒牛奶。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解5

步骤5

将切好的猕猴桃碎块也倒进豆浆机研磨杯里。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解6

步骤6

将研磨杯盖，对准锁住的标志位置锁住。必须得不锁机器是不会工作滴。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解7

步骤7

接通电源按下启动键。选择奶昔按启动即可，等待喝奶昔了。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解8

步骤8

速度很快5分钟，奶昔就做好了，滑润酸甜。
#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的做法图解9

步骤9

水果这样做营养不流失，口感香甜适合老人孩子食用

#换着花样吃早餐#润肤去燥增加免疫力，比饮料好喝，没有添加剂的烹饪技巧

1，任何的水果都可以做奶昔。 2，如果是酸甜的水果孩子喝适当的加糖。 3，奶昔最好是喝新鲜的，不要保存容易变质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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