时蔬鸡肉包

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减肥餐也可以做的很美味，今天分享一道时蔬鸡肉包，做法超级简单，生菜包上腌制好的时蔬鸡肉馅儿，上锅一蒸就能吃啦，蒸好的食材带着天然的味道，一口一个，好吃还不怕胖！

时蔬鸡肉包的用料

鸡胸肉 2小块 胡萝卜 半根
香菇 5朵 鸡蛋 1个
生菜 适量 葱花 适量
白胡椒粉 2g 盐 适量
小鲜侣调味汁 适量 酱油心生 适量

时蔬鸡肉包的做法

时蔬鸡肉包的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：鸡胸肉2小块、半根胡萝卜、香菇5朵、鸡蛋1个、生菜适量、葱花适量、白胡椒粉2克、盐适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量 鹅妈妈钛晶锅
时蔬鸡肉包的做法图解2

步骤2

食材洗净，碗中放入5朵香菇碎、萝卜碎、切小粒的鸡胸肉；
时蔬鸡肉包的做法图解3

步骤3

撒上葱花、打入1个鸡蛋、2克白胡椒粉，挤入适量小鲜侣调味汁；
时蔬鸡肉包的做法图解4

步骤4

再挤入适量酱油心生、放入适量盐；
时蔬鸡肉包的做法图解5

步骤5

抓拌均匀，腌制一会儿；
时蔬鸡肉包的做法图解6

步骤6

鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入生菜烫至变软即可捞出；
时蔬鸡肉包的做法图解7

步骤7

铺在案板上，舀入适量腌制好的肉馅；
时蔬鸡肉包的做法图解8

步骤8

四周向中间折叠；
时蔬鸡肉包的做法图解9

步骤9

依次折好，摆入盘中；
时蔬鸡肉包的做法图解10

步骤10

鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放上蒸架，放入包好的时蔬鸡肉包，上汽蒸10分钟；
时蔬鸡肉包的做法图解11

步骤11

蒸好啦，口味重的可以淋上适量你喜欢的酱汁，你的瘦身餐已准备就绪；
时蔬鸡肉包的做法图解12

步骤12

掌握这个做法，你可以放入不同的低脂食材做出不同口味的减肥美食啦；
时蔬鸡肉包的做法图解13

步骤13

瘦身3分靠练，7分靠吃；
时蔬鸡肉包的做法图解14

步骤14

四月不减肥，5月徒伤悲，趁着天气正好，赶紧安排起来吧！

时蔬鸡肉包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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