轻食全麦紫薯西多士

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三明治吃腻了，来个法式做法，蛋奶液缓解全麦面包的干粗口感，细腻得像蛋糕，减肥的宝宝来一块哈！

轻食全麦紫薯西多士的用料

全麦吐司片 2片 鸡蛋 2个
牛奶 一盒250的 紫薯 2个

轻食全麦紫薯西多士的做法

#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切片
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解2

步骤2

上锅蒸20分钟
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解3

步骤3

用叉子压成泥
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解4

步骤4

加200ml 的牛奶搅拌，不然会很干哦
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解5

步骤5

全麦土司抹上紫薯泥
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解6

步骤6

厚度均匀抹啊！
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解7

步骤7

两片压一起切去边边
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解8

步骤8

鸡蛋两个打散加50ML 左右牛奶搅拌均匀
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解9

步骤9

把土司均匀的沾满蛋液，上下左右都沾满
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解10

步骤10

锅里一丢丢油，开始煎
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解11

步骤11

同样上下左右侧面都要煎到。
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解12

步骤12

好啦，仿佛被封了边。软软的香气扑鼻
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解13

步骤13

对角切开
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解14

步骤14

超级好吃，这款小宝宝也爱吃
#换着花样吃早餐#轻食全麦紫薯西多士的做法图解15

步骤15

轻食饱腹十足

轻食全麦紫薯西多士的烹饪技巧

叨叨两句，鸡蛋液里面加点牛奶更加能被土司吸收，会更香软哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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