清新爽口藜麦鲜虾沙拉

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天气说热就热了，又该减肥了，沙拉吃起来，减肥减脂呀

藜麦鲜虾沙拉的用料

藜麦 100克 虾仁 5个
鸡胸肉 1块 芦笋 3根
鸡蛋 1个 料酒 1勺
生抽 1勺 果醋 1勺
冠利粗芥粒沙拉酱 1勺

藜麦鲜虾沙拉的做法

#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮5分钟
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解3

步骤3

芦笋焯水
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解4

步骤4

藜麦煮到小芽出来就好了
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解5

步骤5

虾仁加料酒姜片煮熟捞出
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解6

步骤6

鸡胸肉不加油，来一点料酒煎至金黄
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解7

步骤7

所有材料放入碗中，来一勺生抽
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解8

步骤8

一勺果醋
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解9

步骤9

一勺粗芥粒沙拉酱搅拌均匀
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解10

步骤10

爽口
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉的做法图解11

步骤11

减肥

藜麦鲜虾沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

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