补钙壮骨爆炒双“干”
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春天万物复苏,又到了吃营养美食的季节,今天给大家介绍一款补钙壮骨的菜肴—爆炒双“干”,大家都知道补钙很重要,而要使它更好吸收,就需要维生素D的帮助了。今天这道菜选含丰富的维生素D的食材—猪肝。
猪肝不仅富含维生素D,还含有维生素A和铁,维生素A可以保护我们的眼睛,增强提抗力,铁元素可以补血,但同时猪肝含有胆固醇,所以我们搭配的豆腐干来降低猪肝里的胆固醇,因豆腐干富含卵磷脂,可以帮助胆固醇代谢。此外豆腐干含丰富的钙,和猪肝搭配一起,起到非常好的补钙壮骨的作用。
爆炒双肝的做法
爆炒双肝的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-04-07
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