温性食材菜谱1 豆腐三丝

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这道菜所有食材都是温性的，很多朋友胖就是体内湿寒太重，所以我的菜谱都是温性的，减肥神器

豆腐三丝的用料

豆腐 100g 胡萝卜 1根
葱花 适量 盐 适量
油 适量 木耳 30克
青椒 2个

豆腐三丝的做法

温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解1

步骤1

豆腐切块
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解3

步骤3

青辣椒切丝
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解4

步骤4

木耳切2下，泡水
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解5

步骤5

放盐，豆腐焯下水，2分钟左右
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解6

步骤6

拿出备用
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解7

步骤7

葱花
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解8

步骤8

蒜泥
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解9

步骤9

调个碗料，生抽，醋，老抽，白糖，淀粉，水，盐比例分别依次是321勺，小勺子
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解10

步骤10

起锅烧油，放葱花蒜泥
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解11

步骤11

下3丝
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解12

步骤12

下豆腐
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解13

步骤13

倒碗料
温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法图解14

步骤14

摆盘出锅

豆腐三丝的烹饪技巧

豆腐易碎，小心点翻炒，碗料按比例调
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-08

©本菜谱的做法由 青春真好 编写，未经授权不得转载

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