每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛

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今天你瘦了吗？ 今天是我的低碳日（碳水循环饮食减脂），不吃任何主食，就选了脂肪比较高的肥牛当作蛋白质。

每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的用料

肥牛 80g 小白菜 3颗
金针菇 20g 豆腐 30g
西葫芦 1/4个 金汤酸辣酱 10g

每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法

每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解1

步骤1

先准备食材，后面还有豆腐和西葫芦切丁
每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解2

步骤2

肥牛焯水
每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解3

步骤3

锅里加水，加入酸辣酱
每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解4

步骤4

加入肥牛
每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解5

步骤5

再加入其它食材，煮熟就好啦，特简单
每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的做法图解6

步骤6

盛出，今天午餐只吃这些，没有主食

每天一道减脂餐第10天:酸汤时蔬肥牛的烹饪技巧

青菜可以随意加，热量可以忽略不计 主食吃得话要选粗粮，或者直接放半个土豆切丁或者片进去煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-20

©本菜谱的做法由 中式减肥餐 编写，未经授权不得转载

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