蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱

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12个月以上 省去和面揉面的步骤，咱们直接用饺子皮代替就可以，把一直想给娃补充的各类维生素营养全都偷偷塞进去，我儿子一直点头说好吃。

蔬菜团抱蛋的用料

角瓜 200克 胡萝卜 50克
虾米 10克 饺子皮 7张
鸡蛋 2个 鲜菇粉 / 油 / 黑芝麻 适量

蔬菜团抱蛋的做法

蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 角瓜 200克 / 胡萝卜 50克 虾米 10克 / 饺子皮7张 / 鸡蛋 2个 辅料：鲜菇粉 / 油 / 黑芝麻 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

虾米提前放入清水中浸泡半小时。 *它就是新鲜活虾制成的干虾仁，较容易储存，你们买的时候记得要选择无盐无添加的，如果不用虾米，就替换成虾皮、虾仁。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

浸泡好的虾米剁碎，角瓜、胡萝卜分别去皮擦成细丝。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

*用擦丝器擦成细丝，或者用刀切成细丝都可以，蔬菜可以随意替换。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

在角瓜、胡萝卜丝中，放入适量盐，抓拌均匀。 *加入盐的目的是为了挤出蔬菜中的多余水分，更容易包制，吃起来口感也更好。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

静置3~5分钟，然后挤出多余水分。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

在蔬菜丝中加入虾米碎、油、鲜菇粉，搅拌均匀，放好备用。 *鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料，家里没有不加也可以哦。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

取出饺子皮擀薄擀大，然后在边缘处涂抹一层清水方便粘合。 *饺子皮或者馄饨皮都OK，在擀的时候我建议在揉面垫上撒一层干面粉来防粘。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

在饺子皮中放入适量馅料，然后收口。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

不粘锅刷油，在锅内均匀地摆入蔬菜包。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

开小火，煎至底部微黄定型后，加入适量热水，盖上盖子焖一会儿。 *我用了大概末过小团子一半的高度，刚刚好。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

开小火，煎至底部微黄定型后，加入适量热水，盖上盖子焖一会儿。 *我用了大概末过小团子一半的高度，刚刚好。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

表面再撒入适量黑芝麻。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

小火煎至蛋液凝固、熟透，就可以取出来了。
蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤15

金灿灿的抱蛋，配上透亮的蔬菜团，这个做法真的太香了，怎么吃都不会腻！

蔬菜团抱蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-26

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    / 16 蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的做法步骤

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