减脂番茄金针肥牛

减脂番茄金针肥牛

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禹馨
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低脂健康的肥牛卷与金针菇番茄搭配，适合减肥的小伙伴，减肥不一定要吃水煮白菜的！也可以口味与健康兼得！如果正在控糖期，可以不加糖。

番茄金针肥牛的用料

金针菇 200克 肥牛卷 8个
西红柿 1个 盐 半勺
白糖 1勺 生抽 1勺
大蒜 2瓣 蚝油 2勺
食用油 适量 番茄酱 1勺

番茄金针肥牛的做法

#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解1

步骤1

准备好食材！金针菇和西红柿洗净，肥牛卷自然解冻
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解2

步骤2

西红柿用开水烫一下去皮切碎，大蒜切碎。
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解3

步骤3

取一个空碗加入两勺蚝油！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解4

步骤4

一勺生抽，一勺番茄酱，适量的盐和一勺白糖，搅拌均匀调制成料汁！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解5

步骤5

将肥牛铺在下面将金针菇卷起来！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解6

步骤6

起锅烧油，倒入西红柿碎和蒜末！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解7

步骤7

倒入料汁！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解8

步骤8

将卷好的肥牛金针菇卷放入锅中。
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解9

步骤9

倒入半碗清水小火焖十分钟！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解10

步骤10

撒上任意辣椒或葱花装饰下即可出锅！
#美食视频挑战赛# 减脂番茄金针肥牛的做法图解11

步骤11

成品

番茄金针肥牛的烹饪技巧

西红柿去皮的方法，视频中有详细的操作！如果嫌操作麻烦的话，也可以不去皮的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-29

©本菜谱的做法由 禹馨 编写，未经授权不得转载

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