健康低卡杂粮饭

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多吃杂粮更健康哦！

健康低卡杂粮饭的用料

各种杂粮 半量杯 大米 半量杯

健康低卡杂粮饭的做法

#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解1

步骤1

杂粮可以根据自己口味选择，我这里有小米、燕麦米、黑米、荞麦，麦仁、黑豆、红豆、芝麻
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解2

步骤2

杂粮不太好熟，可以提前浸泡半小时
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解3

步骤3

泡好的杂粮倒入电饭锅中
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解4

步骤4

大米和杂粮米基本1:1，比例可以根据自己口味调整。
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解5

步骤5

把米倒入臻米脱糖电饭煲中
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解6

步骤6

加入清水
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解7

步骤7

水量刚刚和米平齐即可
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解8

步骤8

选择杂粮饭功能
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解9

步骤9

香喷喷的杂粮饭就做好了！
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解10

步骤10

健康低卡
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解11

步骤11

软糯可口
#轻饮蔓生活#健康低卡杂粮饭的做法图解12

步骤12

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健康低卡杂粮饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载

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