全麦紫薯豆沙包

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全麦紫薯豆沙包的用料

紫薯、全麦粉、酵母、白糖、豆沙馅、亚麻籽、坚果燕麦片、黑芝麻

全麦紫薯豆沙包的做法

全麦紫薯豆沙包的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟捣成泥
全麦紫薯豆沙包的做法图解2

步骤2

加全麦粉、酵母、白糖、少许白面粉（可不加）
全麦紫薯豆沙包的做法图解3

步骤3

揉成面团盖保鲜膜醒发
全麦紫薯豆沙包的做法图解4

步骤4

醒发有蜂窝状即可
全麦紫薯豆沙包的做法图解5

步骤5

不用擀面杖捏成饼状，放入豆沙馅
全麦紫薯豆沙包的做法图解6

步骤6

蘸上黑芝麻、亚麻籽、坚果麦片
全麦紫薯豆沙包的做法图解7

步骤7

水开上汽儿蒸12分钟
全麦紫薯豆沙包的做法图解8

步骤8

好吃营养的紫薯包完成了

全麦紫薯豆沙包的烹饪技巧

白面粉可加可不加，加了口感会好一些，亚麻籽食用量一天不超过15g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-09

©本菜谱的做法由 随心日食记 编写，未经授权不得转载

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