(减脂必备)既解馋又健康吃完之后还不会胖的火锅
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火锅,古称“古董羹”,因食物投入沸水中发出的“咕咚”声而得名。能在寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅,对于每一个吃货来说,无疑是御寒、解馋的绝佳选择。正如俗话说——
一年有四季,月月吃火锅!
但是,对于健身党来说,火锅也同样是“高热量、高油脂”的代名词。
例如一顿重庆火锅,很容易就摄入超过 30g 的脂肪、1000 kcal 的热量,这样的数字摆在面前,令许多正在减脂的同学望而却步。
不过,“掌握正确的饮食方法与适度的训练,你真的可以越吃越瘦!”
那么,吃火锅有没有正确的方法,可以既解馋又健康,吃完之后不那么胖?
火锅的做法
步骤4
图中的脆皮肠和牛肉丸没吃,都让孩子帮忙吃了,哈哈,这里建议亲们如果真想吃肉肉的话,建议吃腌制的鸡胸肉,或者自己做的鱼片,牛肉,勤快的亲们可以自己做点鱼丸还有鸡胸肉丸子,营养热量也不高再吃火锅我就自己做丸子吃。火锅的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-05-09
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