夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！

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五月不减肥 六七八月徒伤悲白水煮菜煮肉的吃法根本就难以坚持 科学营养地吃好每顿饭才是王道！在减脂过程中 我经常会研究一些简单美味又低热量的食物烹饪方法 比如这道蘸料 就是我吃水煮菜的灵魂伴侣 真的是巨巨巨好吃 大家一起来试试吧～

灵魂蘸酱的用料

蒜 1个 生抽 1勺
醋 1勺 沙茶酱 1小勺
盐 少许 香油 几滴
小米辣 1个

灵魂蘸酱的做法

夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解1

步骤1

准备好上述材料 蒜切成蒜末 小米辣洗净切段
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解2

步骤2

在小碟子里放一大勺生抽
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解3

步骤3

放一勺醋
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解4

步骤4

再加一点点盐 喜欢甜一点的可以放一点点糖提味
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解5

步骤5

放一小勺沙茶酱
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解6

步骤6

滴两滴香油 最后将蒜末和小米辣放入 拌匀即可
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解7

步骤7

是不是很简单呀
夏日必备的灵魂蘸酱！超级无敌好吃！的做法图解8

步骤8

拌入白水煮的菜里 幸福感爆棚 这样的减脂餐真的不要太好吃哟

灵魂蘸酱的烹饪技巧

沙茶酱放一小勺足矣 好吃也不能贪吃哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-13

©本菜谱的做法由 嘟嘟的美味人生 编写，未经授权不得转载

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