香煎鲜嫩牛排

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Qiuyue0815
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牛排汁水饱满，鲜嫩美味。 来来来，吃牛排了

香煎鲜嫩牛排的用料

牛排 300g 西兰花 适量
胡萝卜 适量 洋葱 适量
盐 适量 牛排调味油 适量
橄榄油 适量

香煎鲜嫩牛排的做法

#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解1

步骤1

准备食材
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解2

步骤2

洋葱切粒
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解3

步骤3

胡萝卜切喜欢的样式（摆盘装饰）
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解4

步骤4

西兰花摘小朵
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解5

步骤5

水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解6

步骤6

西兰花焯一下
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解7

步骤7

洋葱用橄榄油炒一下备用
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解8

步骤8

牛排煎锅预热，放入牛排调味油
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解9

步骤9

放入牛排
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解10

步骤10

双面各煎2分钟左右
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解11

步骤11

换个角度煎成网格花纹
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解12

步骤12

撒入黑胡椒粒或黑椒酱
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解13

步骤13

和蔬菜一起食用
#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排的做法图解14

步骤14

成品

香煎鲜嫩牛排的烹饪技巧

牛排煎的不能过熟，破坏细嫩口感，最好保持牛肉的汁水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-15

©本菜谱的做法由 Qiuyue0815 编写，未经授权不得转载

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