减肥也需要美味的冬瓜海带豆腐汤

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五月不减肥，六月徒伤悲 我已经减了10斤肉（多大一坨啊） 理性减肥吃的美味

冬瓜海带豆腐汤的用料

鸡胸肉 市场买的一整个切半 金针菇 150克
魔芋结 一盒 冬瓜 市场想要多少买多少
豆腐 一块随意 海带 用的海带结随意
蒜末 四五头大蒜 鸡精 适量
盐 适量

冬瓜海带豆腐汤的做法

减肥也需要美味的冬瓜海带豆腐汤的做法图解1

步骤1

首先把鸡胸肉剁成泥，然后用点盐，鸡精，料酒，白胡椒可加可不加，一个蛋清或者全蛋搅拌，顺着一个方向搅打上劲，打到粘稠为止。
减肥也需要美味的冬瓜海带豆腐汤的做法图解2

步骤2

冬瓜，海带，豆腐，金针菇，清洗改刀 魔芋结清洗（可放可不放）蒜切末备用

步骤3

起锅烧油 一点点哦 爆香蒜末 把冬瓜先翻炒下 然后下金针菇一块再翻炒 加盐少许生抽 加开水两大碗 下豆腐 开锅把鸡胸肉用勺子下入锅里 闷煮三分钟 最后下入海带 魔芋结 再次煮两分钟 放点鸡粉 关火 享受

冬瓜海带豆腐汤的烹饪技巧

1 因为减肥尽量少油少盐 2 鸡胸肉不用担心长肉肉（可以不放） 3 减肥主食尽量用粗粮代替（贝贝南瓜 山药等） 4 提前祝贺集美们都早日瘦身成功哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-19

©本菜谱的做法由 像我这样优秀的人👄 编写，未经授权不得转载

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