黄油蛋吐槽

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【主食】蛋液煎吐司的做法：全麦面包中间挤点炼奶，用叉子压封口，粘满蛋液煎至两面金黄， 【蔬菜】利用锅的底锅黄油煎蘑菇和秋葵，撒上盐和黑胡椒调味，特别喷喷香。 【西红柿花】的做法：在上面用刀划开十字，放入烤箱的烤到半熟悉即可撕开皮成漂亮的造型。 花一点点时间做这样的一顿餐，能吃饱（不是撑哦）营养健康吃得安心才是最重要的。
参与活动: #我们约饭吧#

黄油蛋吐槽的用料

全麦吐司 2片 炼奶 少许
鸡蛋 1个 小番茄 2个
秋葵 50克 蘑菇 50克
坚果 适量 橙子 1个
酸奶 100克 奇亚籽 适量

黄油蛋吐槽的做法

#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解1

步骤1

在全麦吐司挤点炼奶
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解2

步骤2

吐司对折用叉子压扁压实封口
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解3

步骤3

吐司全部粘满鸡蛋液中
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解4

步骤4

两面粘满蛋液
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解5

步骤5

锅里放少许黄油煎吐司至金黄色即可
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解6

步骤6

利用底油煎蘑菇+秋葵，放点盐黑胡椒调味
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解7

步骤7

小番茄切开十字花放入烤箱烤至2分钟，撕开皮变成漂亮的番茄花
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解8

步骤8

酸奶中加入奇亚籽
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解9

步骤9

破壁机2分钟打好的橙汁
#我们约饭吧#黄油蛋吐槽的做法图解10

步骤10

这就是一份完美的早餐

黄油蛋吐槽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 windy营养美食 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 煎锅 锅具

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