大枣莲子蒸南瓜

大枣莲子蒸南瓜

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小艾艾爱吃糖
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这是一道补脑又甜蜜的助力菜，南瓜最好面南瓜，莲子最好不要去芯，可降心火
参与活动: #营养小食光#

大枣莲子蒸南瓜的用料

南瓜 半个 莲子 适量
大枣 适量 玉米淀粉 一勺
白糖 两勺 玉米油 少许
水 半碗

大枣莲子蒸南瓜的做法

#营养小食光#大枣莲子蒸南瓜的做法图解1

步骤1

面南瓜洗干净，去皮
#营养小食光#大枣莲子蒸南瓜的做法图解2

步骤2

切块
#营养小食光#大枣莲子蒸南瓜的做法图解3

步骤3

装盘，撒上莲子大枣，蒸半个小时
#营养小食光#大枣莲子蒸南瓜的做法图解4

步骤4

蒸好后，闷着待用
#营养小食光#大枣莲子蒸南瓜的做法图解5

步骤5

糖，淀粉，，玉米油，水调稀，倒入锅中，烧开，搅拌，成粘稠，透明状，浇到蒸好的南瓜上即可

大枣莲子蒸南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

©本菜谱的做法由 小艾艾爱吃糖 编写，未经授权不得转载

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