5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片

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yokishu健康煮意
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早上跑步回来，或者半夜追剧饿了，手抓饼拿出来煎一个

牛奶麦片的用料

鸡蛋 2个 烤肉肠 半根
手抓饼 1张 生菜 3片
牛奶 250毫升 麦片 1块

牛奶麦片的做法

5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片的做法图解1

步骤1

热锅刷一丢丢油，煎烤肠、煎鸡蛋，烤肠太粗不好熟，切成片易熟
5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片的做法图解2

步骤2

鸡蛋煎好后盛出来，肠留在锅边缘继续煎，锅中间煎手抓饼，煎到这样两面焦黄酥酥的
5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片的做法图解3

步骤3

煎好的饼的一半依次铺上生菜、鸡蛋、烤肠，把另一半折过来就好了
5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片的做法图解4

步骤4

煎蛋的时候另一边用小奶锅热点奶，60度左右就好了，倒在装着麦片的杯子里

牛奶麦片的烹饪技巧

有黄瓜用黄瓜比生菜口感好更解腻，没有烤肠用火腿或午餐肉，喜欢吃啥煎啥，鱼排更健康，家里没有了我这个是纯猪肉肠，一根吃完太腻好多天都不会想吃，所以我都只煎半根，手抓饼我也只吃半个就够了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-05

©本菜谱的做法由 yokishu健康煮意 编写，未经授权不得转载

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