炒双色花椰菜

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本品不仅有诱人的颜色，还有蔬菜自带的清香，口感爽脆，有益健康，尤其适宜减肥人士食用。

炒双色花椰菜的用料

胡萝卜 25克 蒜瓣 2瓣
花椰菜 200克 西兰花 200克
食用油 3汤匙 生抽 1汤匙
盐 1茶匙

炒双色花椰菜的做法

炒双色花椰菜的做法图解1

步骤1

称取西兰花200克，花椰菜200克，胡萝卜25克。
炒双色花椰菜的做法图解2

步骤2

将西兰花，花椰菜洗净，切成小块；胡萝卜洗净，切成菱形片；蒜瓣10克（2瓣）切片。
炒双色花椰菜的做法图解3

步骤3

另取一锅，倒入水1200克，烧开，放入西兰花，花椰菜，胡萝卜，盐1/2茶匙，食用油1汤匙，焯熟捞出。
炒双色花椰菜的做法图解4

步骤4

锅中放入食用油2汤匙，蒜片。合上锅盖，开始烹饪。
炒双色花椰菜的做法图解5

步骤5

揭盖，放入西兰花，花椰菜，胡萝卜，盐1/2茶匙，生抽1汤匙。合上锅盖，开始烹饪。
炒双色花椰菜的做法图解6

步骤6

烹饪结束后，开盖盛出，即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

炒双色花椰菜的烹饪技巧

爱吃辣的朋友可以酌情添加小米椒，这样菜品的颜色也更好看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

©本菜谱的做法由 美的生活家 编写，未经授权不得转载

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