气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤

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小四醒醒

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●整体喝下来的感受是：大姨妈的量，至少从原来的护垫到换夜用了，由原来的2天到4、5天，特别兴奋血流越多越好~~要知道我们女生每个月的经血排出就是在身体做一次“排毒” 整个人的肤色呢，原来较暗黄慢慢红润许多，之前脸色都很暗沉无光的显得整个人没精神也留意了大姨妈的颜色，原来超级暗黑的现在是鲜红些 ●第一次在豆果美食尝试分享，不过个人体质差异，大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈

气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤的用料

鸡蛋 1个	红枣 5颗
红糖 1块	龙眼 6~7颗
枸杞适量	生姜适量

气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤的做法

步骤1

食材准备好，红枣去核切片，龙眼去壳，生姜切片

步骤2

把龙眼、红枣、枸杞、生姜放锅中加2大碗水，大火煮开转小火二十分钟以上。时间可以稍微久点这样以便煮出食材里面的营养

步骤3

加红糖和鸡蛋进去再煮大概3分钟这样

步骤4

煮好就渣渣和汤水一起吃完

步骤5

这道补气血汤其实很简单，只要我们坚持尝试是有效果的。

步骤6

自己又不想熬中药喝主要是不方便，所以也一起吃巢倍安卵巢片，由玫瑰，茯苓，桂圆，白芷，桃仁，栀子，蒲公英，金银花配组熬制浓缩成片，直接嚼食，食用便捷，气血虚弱，月经量少，月经推迟，还有经期前胸痛现象都可以吃

气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤的烹饪技巧

☞不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开甜味也是有的 ☞月经量比较多的，建议就少喝点 ☞汤呢我坚持每天喝一碗，之前的在月经来之前的15天都喝，经期最好不吃的 ☞上火体质的朋友，汤就减少次数就好了 ☞红枣去核不易上火 ☞鸡蛋可以直接打进去，也可以水煮剥壳再放，看个人口感 ☞卵巢片天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是量太少所以持续食用了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-18

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