不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身

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悠悠真的超级喜欢喝汤，每天晚餐必备，今天和大家分享一道极其鲜美的三鲜汤，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！

娃娃菜三鲜汤的用料

娃娃菜 金针菇
蟹味菇 鸡蛋 1个
大虾 6只

娃娃菜三鲜汤的做法

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解1

步骤1

大虾剥去虾皮留虾头和虾肉。
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解2

步骤2

虾仁加入1茶匙白胡椒粉，3g盐，1勺料酒抓匀腌制10分钟
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散下入锅中炒熟后盛出。
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解4

步骤4

锅中下入虾头炒出虾油盛出
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解5

步骤5

再放入虾仁炒熟
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解6

步骤6

加入400ml水
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解7

步骤7

加入娃娃菜煮开
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解8

步骤8

加入洗净且切掉根部的金针菇和蟹味菇
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解9

步骤9

加入1勺生抽，1茶匙白胡椒粉，5g盐煮2分钟。
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解10

步骤10

最后加入鸡蛋煮1分钟
不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法图解11

步骤11

出锅。

娃娃菜三鲜汤的烹饪技巧

（食材的量大家可以根据几人吃来定） [飞吻R][飞吻R]超级鲜美，减肥瘦不下来的可以试试这款汤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-20

©本菜谱的做法由 悠悠食记 编写，未经授权不得转载

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