减脂西红柿汤

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一道非常适合减脂喝的汤，油少，盐少，很健康又美味，还饱腹，所以减肥的人放心的喝吧！
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西红柿汤的用料

西红柿 2个 豆腐皮 1张
泡发木耳 30克 小白菜 3颗
盐 2克 鲜鸡汁 2克
生抽 半勺 橄榄油 2克
胡椒粉 少许 香油 少许

西红柿汤的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解1

步骤1

准备两个西红柿，清洗干净后去皮切小块。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解2

步骤2

一张豆腐皮切丝，小白菜清洗干净切段。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解3

步骤3

木耳提前泡发好清洗干净切长条。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解4

步骤4

起锅倒入一点点橄榄油烧热后放入葱花爆香，然后在倒入西红柿翻炒，加入一点盐用铲子按压一下，炒出汤汁。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解5

步骤5

加入一大碗清水烧开。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解6

步骤6

水烧开之后放入木耳。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解7

步骤7

然后放入豆腐皮，小白菜。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解8

步骤8

放半勺生抽，一点鲜鸡汁，胡椒粉和香油调味。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解9

步骤9

一道健康又美味的减脂汤就做好啦！
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#减脂西红柿汤的做法图解10

步骤10

口感很鲜美。

西红柿汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-08

©本菜谱的做法由 海霞食记 编写，未经授权不得转载

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