黑芝麻豆浆

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张小厨厨房
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外面买的豆浆，通常味道很淡，价格也不便宜，一小杯几块钱，重点还不好喝。孩子爸休息，今天提前半个钟起来打豆浆，两三块钱成本打了1000毫升好喝又营养的黑芝麻豆浆。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

黑芝麻豆浆的用料

黑芝麻 15克 黄豆 70克
水 1000ml

黑芝麻豆浆的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材：黄豆70克、黑芝麻15克。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解2

步骤2

挑掉坏的黄豆，将黄豆放入清水浸泡一夜。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解3

步骤3

泡发后的黄豆洗干净，沥干水。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解4

步骤4

这是免洗芝麻，直接倒入破壁机杯里，黄豆也倒进去。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解5

步骤5

加入1000ml清水，盖上盖子拧紧。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解6

步骤6

破壁机通电，有好多个功能可选。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解7

步骤7

选择浓豆浆功能，然后启动即可。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解8

步骤8

30分钟后黑芝麻豆浆打好，破壁机自动加热，而且无渣，所有无需再煮和过滤，放点糖即可。 刚打好的豆浆很烫，稍微放凉再喝。
#合理膳食 营养健康进家庭#黑芝麻豆浆的做法图解9

步骤9

喜欢甜的放点糖，喜欢喝无糖的，也可以不放。

黑芝麻豆浆的烹饪技巧

1.黄豆提前泡发再打，泡好的豆子可以提高出浆率，豆浆可以打得更细，口感更好，营养成分更好地释放出来。 2.如果没有加热功能的机器，打好的豆浆一定要煮熟再喝，没有熟的豆浆对人体是有害的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载

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