火腿西蓝花
独家
1.西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。
2.西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。
3.西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
4.富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。因此,西兰花堪称糖尿病患者的福音食品。
5.西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋茵具有神奇功效。
6.中医认为,花椰菜具有清热、利尿等作用,平常火气大、便秘的人,可多吃花椰菜,而经常用眼的人,食用绿色花椰菜可保护眼睛、改善视力,还有强化骨骼及牙齿、消炎解毒等作用。花椰菜中的吲哚类物质及含硫化合物,对于大肠癌、乳癌、膀胱癌等,具有抗癌功效。
7.花椰菜含大量维生素及矿物质,例如维生素B群是维持神经健康的必需营养素,维生素A有增强免疫力、预防感冒等效果。
火腿西蓝花的做法
火腿西蓝花的烹饪技巧
此款菜品快手、好做,营养丰富
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创建时间:2020-09-17
©本菜谱的做法由 悦己糖糖 编写,未经授权不得转载
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