网红酱油拌饭

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5分钟就能搞定好吃的酱油拌饭，今天自己动手做了一份低卡低糖版本，咸香好吃，让各位小仙女们管理体重更加轻松。 用美的30LH5低糖电饭煲焖出来的低糖米饭，吃起来没有负担。除了管理好身材，刀具砧板的卫生也很重要，所以我选择了美的砧板消毒机，一键自动消毒风干，特别方便。

酱油拌饭的用料

大米和藜麦 1碗 小葱 1根
大蒜 4瓣 小米辣 3个
生抽 1勺 老抽 1勺
蚝油 1勺 糖 半勺
热油 2勺 鸡蛋 1个

酱油拌饭的做法

网红酱油拌饭的做法图解1

步骤1

准备好食材。
网红酱油拌饭的做法图解2

步骤2

将大米和藜麦淘洗干净，放入低糖煲。
网红酱油拌饭的做法图解3

步骤3

启动低糖饭功能
网红酱油拌饭的做法图解4

步骤4

葱蒜和小米辣切成末
网红酱油拌饭的做法图解5

步骤5

将所有调料放进小碗中，调成拌饭汁儿。
网红酱油拌饭的做法图解6

步骤6

放上煎蛋和芝麻海苔碎。
网红酱油拌饭的做法图解7

步骤7

浇入拌饭汁儿。
网红酱油拌饭的做法图解8

步骤8

搅拌均匀开吃

酱油拌饭的烹饪技巧

1.在减脂的时期，不吃主食真的很饿，还有长期断碳水对身体是不好的，可以试试美的30LH5低糖电饭煲焖出的低糖米饭，在减脂的时候不挨饿。 2.美的砧板消毒机，可以将刀具和砧板餐具进行风干消毒，让我们吃得更安心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-30

©本菜谱的做法由 禹馨 编写，未经授权不得转载

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