无油无糖燕麦饼干

精品 独家
33.2万 浏览 5138 收藏
收藏
碧云天1199
碧云天1199 碧云天1199
＋ 关注


假期免不了摄入高热量，体脂一不小心就蹭蹭蹭往上涨。应了那句：每逢佳节胖三斤 来试试无油无糖的坚果燕麦饼干，饱腹感超强刮油一级棒！做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都超棒哒～
参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

燕麦饼干的用料

熟香蕉 一根 坚果燕麦片 适量
蛋清 一个

燕麦饼干的做法

#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解1

步骤1

准备好食材.香蕉尽量选熟一点的，甜度比较高
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解2

步骤2

香蕉剥皮放入碗中
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解3

步骤3

压成泥
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解4

步骤4

加入坚果燕麦片
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解5

步骤5

加入蛋清
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解6

步骤6

翻拌混合均匀
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解7

步骤7

⚠️食材看状态灵活调节，混合好是稠稠的状态
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解8

步骤8

舀一勺在铺了油纸的烤盘上均匀摊开，尽量摊薄
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解9

步骤9

海氏K5空气烤箱提前预热
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解10

步骤10

将烤盘放入预热好的海氏K5空气烤箱中层，上下火180°烘烤18～20分钟左右
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解11

步骤11

观察边缘略微上色即可～
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解12

步骤12

烤好放晾网晾一下
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解13

步骤13

刚烤好趁热吃是带点脆口的，放一放会回软！
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解14

步骤14

浓浓麦香越嚼越滋味
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解15

步骤15

做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都是超棒的选择
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解16

步骤16

香喷喷哒
#中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法图解17

步骤17

低卡低脂兼顾美味

燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-05

©本菜谱的做法由 碧云天1199 编写，未经授权不得转载

燕麦饼干的其他做法更多

燕麦饼干的全部作品

上传我做的这道菜

燕麦饼干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 18 #中秋团圆食味#无油无糖燕麦饼干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活