老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷

老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷

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鱼家香 From Deep Sea
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众所周知，金枪鱼是一种老少皆宜的食物。对于女性，是美容、减肥的健康食品；对于中老年人，可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化；对于儿童，有助于自然成长，补充蛋白质。再配上肉松，让人更加无法拒绝。

鱼肉松吐司卷的用料

水浸金枪鱼罐头 半罐 鸡蛋 2只
肉松 50g 吐司 3片
芝士碎 30g 沙拉酱 30g
黑芝麻 少许 葱 少许

鱼肉松吐司卷的做法

老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解1

步骤1

准备好如图的所有材料。
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散后加入葱段和黑芝麻搅拌备用
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解3

步骤3

金枪鱼压碎加入沙拉酱搅拌均匀
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解4

步骤4

用擀面杖将吐司片压平
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解5

步骤5

分别码上肉松、芝士碎和金枪鱼
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解6

步骤6

将吐司卷起来
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解7

步骤7

粘上鸡蛋液
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解8

步骤8

锅内煎上几分钟
老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷的做法图解9

步骤9

就可以出锅啦，大大的一口，好满足！

鱼肉松吐司卷的烹饪技巧

肉松和芝士均有味道，所以没有另外加调料。 操作简单方便，赶紧的尝试一下吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-13

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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