低脂低卡千张鸡肉卷

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好吃不胖，减脂的集美们冲啊

鸡肉卷的用料

鸡胸肉 2块 杂蔬 适量
姜 3片 千张 1张
料酒 1勺 生抽 1勺
蚝油 1勺

鸡肉卷的做法

低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块，加姜片
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解2

步骤2

放入米博智能烹饪机，选择搅肉功能
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解3

步骤3

取出搅好的肉末，加各种杂蔬，一勺料酒
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解4

步骤4

一勺生抽
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解5

步骤5

一勺蚝油
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解7

步骤7

平铺在千张上
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解8

步骤8

卷起来
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解9

步骤9

放入米博智能烹饪机中，选择蒸菜功能蒸二十分钟
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解10

步骤10

取出切片
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解11

步骤11

来点蘸水
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解12

步骤12

喂你一口
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解13

步骤13

好吃不胖
低脂低卡千张鸡肉卷的做法图解14

步骤14

无敌诱人

鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-10

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